Le coup de barre de 15h n'est pas une fatalité.
Sommeil, activité physique et nutrition sont les trois leviers qui pèsent le plus sur ton énergie en journée. COAI construit un programme personnalisé sur les trois, à partir d'un bilan gratuit de quelques minutes.
La récupération comme levier direct
Conseils concrets sur le sommeil et la gestion de la fatigue, adaptés à ta situation réelle plutôt qu'à des généralités.
Une activité qui redonne de l'énergie
Le bon dosage d'entraînement — ni trop, ni trop peu — construit à partir de ton niveau et de ton temps disponible.
Une nutrition qui suit
Un plan nutrition personnalisé, pensé pour soutenir ton énergie sur la journée, pas juste ton poids.
Fondé sur 17 ans d'expérience de coaching sportif d'Anthony Darmon, COAI applique le principe « l'IA génère, le coach valide » — un accompagnement construit sur des repères de terrain, pas des promesses génériques.
Le sport peut vraiment redonner de l'énergie, ou ça fatigue plus ?
Un dosage adapté au niveau et à la récupération réelle de la personne améliore généralement l'énergie perçue en journée — c'est justement le rôle du check-in quotidien : ajuster l'intensité plutôt que d'imposer un volume fixe qui pourrait épuiser.
Est-ce que ça remplace un avis médical si je suis constamment fatigué·e ?
Non. Une fatigue persistante mérite un avis médical avant tout. COAI accompagne l'entraînement, la nutrition et la récupération, pas le diagnostic de pathologies.
Combien ça coûte ?
Le bilan initial est gratuit. Impulsion coûte ensuite 49€/mois avec 7 jours d'essai, Transformation 89€/mois avec 7 jours d'essai et le regard d'un coach diplômé d'État. Sans engagement.